そこで、新たに始まるこの連載では、ちょっとゴルフが気になっていたという方はもちろん、新たな趣味を求めている方にもおすすめしたい、“ゴルフを楽しむためのステップ”を、前編・中編・後編に渡ってガイドしていきます。
前編となる今回は、ゴルフ初心者であるナビゲーター・さっさんと共に「ゴルフを始める6つのメリット」を解説。初心者が不安なことや、その解決方法もあわせてご紹介します。「ルールを覚えなきゃ……」なんて心配はいりません。難しく考えず、まずは「ゴルフを始めた自分」をイメージすることから始めてみましょう！
ゴルフを趣味にするべき6つのメリット
新しいことに挑戦する時には、それを始めるに値する根拠が欲しくなりませんか？ そこで、みなさんが気持ちよくゴルフを始められるよう、日本女子プロゴルフ協会監修のもと「ゴルフを始めるべき理由」を6つにまとめました。
1.楽しみながら健康的にダイエット！
ゴルフクラブをスイングするときのフォームを想像してみてください。“二の腕を振りお腹をひねる”という動作は体幹トレーニングにつながり、ダイエット効果が期待できるといわれています。
打ちっ放しの練習をする場合、1時間で打つことができるのは約100球。この動作を100回繰り返すと思うと、それなりの運動量になることがわかりますよね。ジムやランニングなどで1時間トレーニングをするのは大変だけど、ゴルフは球を打つことを楽しみながら運動ができる。これが、ゴルフをおすすめする大きな理由です。
必至に汗をかくのではなくて、“楽しんでたら実は結構な運動量になっていた”というのは理想的！ ウェストのひきしめに効きそう～。
2.すきま時間に気軽に練習！
シミュレーションゴルフや打ちっ放しなどは、大した着替えもせず普段着のまま気軽に練習できるスポットが多いことも魅力。こういった練習場所は、駅近など比較的アクセスしやすい場所にあるので、友達同士で現地集合したり、仕事帰りにジムに行く感覚で通えたりと、続けやすい点もポイントです。
特に、シミュレーションゴルフなど空調が管理された室内であれば大量に汗をかくこともないため、シャワーを浴びずに次の予定に行ってもさほど気になりません。すきま時間を練習に当てやすいことは、他のスポーツにはあまりないメリットといえそうです。
「練習に行かなきゃ......」という気持ちにならずに、お出かけ“ついで”に通えるのはいい！
3.生涯続けられる趣味ができる！
ゴルフは激しい有酸素運動ではないため、年齢性別を問わずどんな人でもトライしやすいのが特徴。中には、3世代で一緒に趣味を楽しんでいるなんて方もいるのだそう。
それはつまり、今始めればこの先ずっと楽しめる趣味ができるということ。早く始めれば始めた分だけ上達する幅も大きくなるし、共にプレーした仲間との思い出も増える。そんな、自分の未来がちょっと楽しみになるスポーツなのです。
「長く続けよう！」と気負わなくても、無理せず長く続きそうだなぁ～って感じ!?
4.気配りの心が身につく!?
ゴルフは、マナーやエチケットを特に大切にするスポーツ。例外もありますが、実はほとんどが「ゲーム30分前にゴルフ場に到着しておく」、「自分の番が来たときにすぐにプレーできるように準備しておく」など 、習慣付けると日常生活でも役立つ基本的なマナーやエチケットばかりなのです。
1ゲームを明確な時間で区切るスポーツではないため、コースに出て時間や場所を他の人と共有する場合は、いかに効率よくゲームを進めることができるかも重要視されるポイント。ゴルフを続けることで、周囲の人への心配りまで身につくかもしれません。
ルールだけでなくマナーもあってややこしい！ ……って思っていたけど、なんか人として成長できそう。
5.スカッとストレス発散！
ゴルフ練習に慣れてきたらコースに出てみると、とても良いリフレッシュになります。自然が多い場所でアウトドア感も味わえるうえ、早起きするため生活リズムの改善に繋がったり、平日の疲れをリセットできたりと、心身ともに良い影響が得られそう。
ラウンド中は、自分のターンがくれば開放的なコースをひとり占めしたような気分に。ボールを打つ瞬間も、当たりがいいほど爽快感が増します。終わったころには仕事とはまた違った心地よい疲労感で、充足感に包まれること間違いなし。
自然を感じられるところで体を動かすのは非日常感があるし、何よりとっても気持ちよさそう！
6.ゴルフファッションは気分も上がる！
ゴルフには、実はファッションの面でも楽しめる要素がたくさん。近頃は、スポーツウェア専門ではないさまざまなアパレルブランドから、ウェアや小物が豊富に展開されています。
デイリーユースもできそうなデザインのものが多く、季節や気分に合わせて友達同士でお気に入りを探すだけでも楽しめそう。まずは、オンラインストアなどで気になるウェアをチェックしてみてはいかがでしょう。
まずはウェアからそろえるっていうのもアリかも。気分が上がってモチベーションになりそう！
ゴルフを始めるときに心配なこと3つと解決策
ゴルフを始めるメリットがたくさんあることはわかったものの、実際に始めるとなると不安なこともあるかもしれません。ここでは、そんな多くの初心者が心配しがちな3つのことを取り上げます。一歩踏み出すために “もう一押しが欲しい” という方はぜひチェックを！
1.お金がかかりそう
「ゴルフ＝お金がかかるスポーツ」というイメージを持つ人は多いでしょう。実際に、ウェアや道具などをすべて揃えて定期的にメンテナンスもして......となるとどうしてもお金はかかってしまいます。
しかし、今はレンタルやサブスクリプションを利用して、ウェアや道具を「使いたいときだけ」用意することが可能に。フリマアプリを活用して初期費用を押さえるなどの手段もおすすめです。
＜解決方法 ポイント＞
ウェアや道具はレンタルやサブスクリプション、フリマアプリを活用してそろえよう！
2.時間がかかりそう
ゴルフは、遠方のコースに行き何時間もかけて回っていると、1日がかりになってしまうことがあります。しかし、練習だけなら駅近やアクセスしやすい場所でできるスポットも多く、仕事帰りなどにサクッとプレーすることも。
コースに出る場合は時間が必要ですが、その時間も「あっという間」に感じられるという声が多いのもゴルフの特徴。せっかくなら“自然が多い場所でリフレッシュする” ことをメインに楽しんでみてはいかがでしょう？
＜解決方法 ポイント＞
まずは、シミュレーションゴルフや打ちっ放しなど近くでできる場所を活用しよう！
ウェアや道具のそろえ方、練習方法については、この連載の中編・後編で追って解説します！ お楽しみに！
3.初心者だと気を遣って楽しめなさそう
初心者だと「まわりの人たちに迷惑をかけてしまわないか」と気になり、純粋にゴルフを楽しめないかも……という不安があるかもしれません。でも、誰でも始めは初心者です。ゴルフの先輩たちも通ってきた道なので、初心者のミスを責めたり怒ったりする人はいないと信じましょう。
それでも心配ならば、初心者コースのあるゴルフ練習場や、同じくらいのスキルを持つ人たちのコミュニティで経験を積むのがおすすめ。レベルに応じた無理のないレッスンを活用するなど、自分のペースで上達を目指してください。
＜解決方法 ポイント＞
・初心者同士のコミュニティに参加しよう
・自分のレベルに合った練習スケジュールにトライしよう
ゴルフは、私たち若者のためのスポーツだった
ゴルフには、スポーツとして楽しめるだけではない、たくさんのメリットがありました。ゴルフを始めることで、内面、外見、生活面それぞれにとってポジティブな効果が期待できそうです。今こそ、新たな趣味に加えてみてはいかがでしょう？
中編となる次の記事では、初心者におすすめの関西圏のゴルフ練習場所や、練習方法をご紹介します。
これまでなんとなく敷居高く感じていたんですが、肩肘張らずに気軽に始めてみたらいいんですね！早速、まずはフリマアプリでゴルフウェアから探してみます！
